Le cours d’Haltérophilie est entièrement dédié à l’apprentissage des deux mouvements olympiques : l’arraché (snatch) et l’épaulé-jeté (clean & jerk).

Tu y apprendras à maîtriser la technique, à améliorer ta coordination et à développer ta puissance tout en sécurité.

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Chaque séance met l’accent sur la posture, la mobilité, la stabilité et la progression individuelle.

Que tu sois débutant ou confirmé, tu apprendras à soulever plus efficacement, avec plus de contrôle et de confiance.

 

👉 L’objectif : devenir plus fort, plus explosif et plus précis, pour performer aussi bien en haltérophilie que dans tes WOD de Crosstraining.