Ce cours de gymnastique version « CrossFit » est conçu pour t’aider à maîtriser les mouvements techniques que l’on retrouve dans tes WOD.

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Au programme : pull-ups (kipping et butterfly), handstand push-ups, handstand walk, toes to bar et bien d’autres.

Chaque séance te permettra d’améliorer ta force, ta coordination et ton contrôle du corps, tout en développant ta stabilité et ta mobilité.

 

👉 L’objectif : te faire progresser efficacement sur ces mouvements exigeants, étape par étape, dans un cadre encadré et bienveillant.